• Lorem ipsum

5 fysieke en mentale voordelen van basketbal

16 Jan 2021
door Stan Vluggen | Burned Sports

Basketbal is hartstikke leuk om te spelen met je vrienden of als sport, maar wist je dat er veel voordelen zijn. Je zou het niet zeggen, maar je leert tijdens het spelen van basketbal. In deze blog geven we 5 voordelen die je nog niet wist.

Ontwikkelt communicatieve vaardigheden 

Terwijl je met je teamgenoten omgaat, kan je nieuwe manieren leren om verbaal en non-verbaal te communiceren. Je krijgt de kans om met je teamgenoten te praten en te luisteren naar wat ze te zeggen hebben. Hoogstwaarschijnlijk is er tijd om voor, tijdens en na een wedstrijd of training te praten. Of je nu leert om vaker te praten of te zwijgen, positieve communicatieve vaardigheden zullen je atletische, persoonlijke en professionele leven ten goede komen.

Zelfvertrouwen 

Een van de beste voordelen van basketballen is dat het echt iemands zelfvertrouwen vergroot. Een goede speler zijn en lid zijn van een geweldig team kan wonderen doen om je zelfrespect te vergroten en je meer zelfvertrouwen te geven. Als je zelfvertrouwen toeneemt, neemt ook je vertrouwen in je vaardigheden toe. Zelfverzekerd zijn heeft een positief effect op elk aspect van je leven. 

Ontwikkelt zelfdiscipline en concentratie 

Net als bij andere sporten, zijn er regels die moeten worden gevolgd wanneer je basketbal speelt. Als je deze regels overtreedt, kan dit leiden tot sancties voor jou en je team. Het helpt je zelfdiscipline te ontwikkelen die belangrijk zijn, omdat het je aanmoedigt om tegelijkertijd competitiever en eerlijker te zijn. Het houdt ook je geest gefocust en alert.

Calorieën 

Wil je een paar extra kilo's kwijtraken? Speel basketbal! Alle snelle zijwaartse bewegingen, rennen en springen, geven je een goede training die veel calorieën verbranden. Voor elk uur basketbal kan een persoon die 165 kilo weegt, 600 calorieën  verbranden, terwijl iemand die 250 kilo weegt ongeveer 900 calorieën kan verbranden.



Wees de eerste om te reageren...
Laat een reactie achter